怎样自我检查乳房是否健康乳腺增生知识你

乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。

乳腺增生的原因

　　1、精神因素：精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。　

　2、不良生活习惯：还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，都有碍乳腺健康。 　　3、饮食不合理：另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

乳腺增生的症状

　　（1）乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。 　　（2）乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。 　　（3）乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。 　　（4）月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。 　　（5）情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

保健

乳腺增生的保健

　　一般护理： 　　1、注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。 　　2、继续服用药物，做好护理。 　　3、保持良好的心态非常重要，调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。 　　4、适当的营养供给，在如今的生活条件下，不宜过多强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，其摄入量依人的胖瘦来决定，严禁烟酒。 　　食疗保健：（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生） 　　1、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。 　　2、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。 　　3、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。 　　4、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。 　　5、仙人掌炒猪肝，常食有效。 　　6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。 　　7、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。 　　8、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。 　　辅助食谱： 　　1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。 　　2、香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。 　　3、枸橘李粉方：将枸橘李（即香橼）克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。 　　4、橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

预防

乳腺增生的预防

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。 　　3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。 　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。 　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 　　7、自我检查和定期复查。 　　6、起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。

并发症

乳腺增生的并发症

　　乳腺增生会引起以下疾病： 　　1、月经不调：常伴随经期后延、经痛加剧、经量少、身倦无力、腰酸肢冷、少腹畏冷等症，日久失治者，少数可发生乳腺癌变。 　　2、肝郁气滞：此型乳腺增生患者可出现月经周期不足、经量较多、胸闷热气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。 　　3、癌变：有发生癌变的可能。一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。

怎样自我检查乳房是否健康？1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。乳腺增生--经络受阻结出的果子乳房经络图

中医认为乳腺健康与经络密切相关，可以说，乳腺增生就是经络受阻结出的果子。乳房部位的经络密集且分工明确：肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房；脾胃受水谷精微化生之气血濡养乳房；肝经、胆经起藏血和疏泄作用，同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。各条经络通畅、气血足够充盈是乳房健康的根本，一旦经络受阻，乳房就会出现问题。

乳腺增生专项调理专业针对5类问题人群1、乳腺增生具体问题●乳腺小叶增生●乳房有结节、肿块●乳房疼痛●乳头溢液●乳腺纤维瘤●甲状腺结节疏通乳房局部的关窍，激活与乳腺相关的经络，增强其气血循环的能力，加速代谢，改善乳房相关问题，同时改善经络淤堵引起的一系列问题2、乳腺炎症具体问题●乳房肿痛●腋下淋巴结肿大、压痛●乳头黄暗色溢液●乳房局部肿块、发热疏通局部关窍、淋巴及相关的经络，加速气血及淋巴的代谢，消除炎症3、乳房形态具体问题●乳房外扩●乳房下垂●大小胸、高低胸●副乳●乳头、乳晕颜色暗沉●乳房色泽不均匀疏通乳房局部关窍，激活相关经络、脏腑，加大到达乳房的气血流量，同时疏通经络瘀阻，使堆积的污浊外排，使乳房健康、美丽4、乳房发育具体问题●乳房发育不良、扁平胸●男性乳房异常发育●乳房发育不对称、大小胸●乳房组织无弹性●发育时乳房过痛●乳头凹陷●发育期健康保养乳房的发育来自于气血的濡养，通过疏通乳房局部关窍，激活相关经络、脏腑，加大到达乳房的气血流量，疏通淤堵的经络、关窍，平衡气血、淤浊外排5、乳汁分泌具体问题●乳汁分泌不足或是全无●回奶●乳汁淤积●乳房导管不通●乳汁结块引起发热●副乳聚集过大●漏奶、乳汁不存积乳汁的形成有赖于气血充足、经络及乳腺腺管的通畅，通过疏通局部乳房，激活相应的经络、脏腑，充足气血、疏通道路，改善乳汁分泌异常的问题。

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