春季是儿童生长黄金季专家关注过敏睡眠

（健康时报记者李超然）“孩子的指甲上有倒刺，说明缺乏营养。”“孩子有鼻炎，这也会影响他长高的”“按照孩子（男孩）这几年的生长曲线来看，成年后身高大约是cm左右，达不到遗传身高呢，需要干预”“AD胶丸一直在吃吗？要坚持吃到孩子骨垢闭合的”……3月21日，医院儿童保健科在门诊大厅举办“儿童中西医结合促生长义诊”活动，报名咨询的家长排起了长队，医院儿童保健科副主任医师毕颖薇是本次参加义诊的五名医生之一，她向健康时报记者介绍，前来咨询的家庭中，面临的主要问题是孩子身材矮小问题，矮小的原因除去遗传因素，主要是生活习惯、疾病等后天因素影响。过敏、睡眠……容易被家长忽略的小问题“咱先把孩子的鼻炎控制好，再看看他的生长发育情况。”在义诊现场，毕颖薇会认真地检查每一个孩子的鼻腔、口腔，她发现一个问题：很多生长发育落后的孩子，都患有鼻炎或者其他过敏性疾病。这往往是很多家长容易忽略或者不当回事的地方。毕颖薇医生向家长讲解孩子骨龄的相关知识李超然摄“鼻炎、过敏等对身高的影响，主要是通过影响睡眠来体现。孩子的过敏鼻炎控制不好的话，会导致呼吸不畅、打呼噜，整夜在床上辗转反侧，睡眠质量下降，也会影响生长激素的分泌。”毕颖薇向家长讲解，此外，由于呼吸不畅，孩子运动时更容易劳累，稍微有点活动就气喘吁吁，饮食也会受到影响，这些都是影响身高的重要因素，过敏如果控制不好，孩子的生长就会进入一个恶性循环，所以她对许多家长的第一建议，就是希望他们带孩子好好诊治过敏和鼻炎等问题。“现在我们建议孩子一天要喝~毫升的牛奶，而且不能断奶，也不要拿粥等代替牛奶摄入。”主治医生王慧特别强调了牛奶在儿童生长发育中的作用，牛奶既是优质蛋白的来源，同时也是补钙的重要方式，奶的摄入要坚持足量补充。此外，学龄前儿童最好每天保持十小时左右的睡眠，“不过，我们现在先不追求保证睡眠时长，更重要的是早睡与睡眠质量，每天晚上9~10点为最佳睡眠时间，因为在十点半左右人体就开始分泌生长激素，所以让孩子在这个时间入睡，是最有利于生长激素分泌的。”王慧表示，现在许多儿童受到学业和家长生活习惯的影响，晚睡的人也多了起来，这对孩子的生长会造成不良影响，因此，家长一定要带着孩子养成良好的睡眠习惯，绝不能让孩子熬夜。春季是生长黄金季，让孩子到阳光下动起来“孩子的生长发育具有显著的季节性，春夏季的生长速度要高于秋冬季。”儿科主任王红介绍，冬季阳光相对较少，户外活动也少，但春天和夏天天气舒适、阳光充足、人们的户外活动增多，孩子的生长速度比较快。“前来就诊的部分家长说，发现孩子在过去几个月里就长了两厘米，担心孩子生长迟缓，其实是因为这段监测期正好赶上秋冬季，长得慢未必是异常现象，我们通常会医院测算一下身高，评估春夏季孩子的生长速度，再判断是否是真的发育迟缓。”医生向小患者讲解生长发育曲线图医院刘源元摄“建议孩子每天运动20~40分钟，以有氧运动为主，要在15分钟达到脸红、出汗的程度。”王红介绍，在这个时节，孩子的运动也是家长需要

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