妇产科致孕妇们的三封信

当新生命开始孕育，是一件幸福而且奇妙的事情。作为妇产科大夫，面对刚刚怀孕的新手妈妈，我想给你们这样的建议：

（第一封信）朋友：您好！

恭喜您怀孕了，我们抱着愉快的心情向您祝贺。并向您介绍一些有关早期怀孕的知识，使您能顺利地度过整个孕期，安全分娩一个活泼健壮的小宝宝。

孕期共分三期：

孕早期：孕12周前。

孕中期：孕12周至28周前。

孕晚期：孕28周至40周。

孕早期的注意事项：1怀孕12周前正是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，故孕妇特别注意要预防感染，尤其是病毒性感染(如风疹、流感病毒、肝炎病毒)有可能影响胎儿的正常发育甚至发生畸形。因此在孕12周内必须注意个人卫生，防止传染病，不去公共场所或人群拥挤的地方。避免过于疲劳。多吃富有营养食品。不吃刺激性的食物，包括烟酒等，不接触猫、狗等动物。2孕早期部分孕妇有妊娠反应，如恶心、呕吐、乏力、厌食，一般在孕12周后会逐渐消失，恢复正常。如反应时间延长或过重也会影响母亲和胎儿的健康，医院就诊，可作对症处理，也不必过于紧张。3孕早期用药必须慎重。应遵医嘱用药。避免接触有害化学物质及放射线.以防胎儿畸形。应避免房事，以免引起流产。4孕早期如有以下情况：

（1）下腹阵痛，下坠感，腰酸或有少量阴道流血，应及时就医，以防流产。

（2）如有剧烈腹痛，昏晕、肛门坠胀欲便有可能为宫外孕，医院诊治。

5停经50医院进行检查，确诊是否妊娠，了解生殖器发育是否正常及有无肿瘤。一旦确认妊娠，停经12周以医院产科门诊进行产前检查和建立保健卡。（第二封信）亲爱的准妈妈：您好！

现在您已进入了怀孕的第二个阶段了，即中期妊娠。胎儿在此期间发育很快，孕16周后已感觉到胎儿活动，胎心也有规律跳动。

为了促进胎儿在母体内很好的发育，希望注意以下几点：

1衣着要宽大，胸罩，裤带不宜过紧，以保证胎儿生长活动不受限制。2经常洗澡更衣，保持皮肤清洁，促进新陈代谢。以增进身体健康。不穿高跟鞋。3居住房屋空气要流通。应注意清洁。4母乳是婴儿最佳食品，为了孩子获得足够的乳汁，应按期进行产前检查、接受喂哺技术指导及乳房护理等孕期保健，有异常可得到及时矫治。5妊娠六个月后，请常用湿毛巾轻轻擦洗乳头。目的是促使乳头乳晕皮肤坚韧，以免今后哺乳时乳头破裂，容易感染得乳腺炎。擦洗时没必要每次使用香皂，避免乳头过度干燥。如果乳头过短，要经常向外牵拉，如果乳头凹陷也应向外牵引使乳头逐渐突出，以便婴儿能够吸吮。6胎儿生长发育得快，要特别注意营养的摄取。食物应富含蛋白质、维生素及矿物质（铁、磷、钙)，必要时可补充硫酸低铁及葡萄糖钙片，这样以保证自身及胎儿生长所需的养料，还要储备为分娩和哺乳时的营养供给。但也要注意控制体重，一般孕中期每周体重增加不应超过g。

食物介绍：

含高蛋白：家禽、家畜肉类、鱼类、蛋类、奶类等动物蛋白食品及豆类和豆制品食物。

含高钙：动物肝、芝麻酱、芝麻、海带、黄豆。

含高铁：芝麻、木耳、海带、豇豆、黄豆、白菜、芹菜、大头菜、萝卜、柑桔、青粱、南瓜子、牛奶、鸡蛋黄、带鱼、骨头汤。

含高维生素A：海带、芹菜、牛奶、蛋类、带鱼、胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、动物肝肾、蒜苗、菜花、辣椒、柑桔、鲜枣、山楂、番茄。

含高维生素B：豌豆、花生、牛奶粉（全脂）、玉米、谷麦皮、黄豆、葵瓜子、猪肉。

含高维生素D：牛奶、鱼肝油。

7按时进行产前检查，孕20-28周每四周一次，孕28-36周前每半月一次，孕36周后每周一次。若有异常情况，要及时到医疗机构检查，通过检查，可以观察胎儿生长发育和宫内的高危及母体的健康情况，如有异常及时矫治。

（第三封信）亲爱的准妈妈：您好！

您的产期即将来临，为了确保分娩顺利，必须注意：

为了促进胎儿在母体内很好的发育，希望注意以下几点：

1妊娠晚期，您的负担不断加重，应按期产前检查方可得到孕期保健指导和监护，有异常也可得到及时矫治。2要继续加强营养，多吃含蛋白质、维生素、含铁、钙等食物、适当控制食盐的摄入。继续控制体重增速度，一般整个孕期体重增长不宜超过14kg。3孕期要勤洗澡、勤换衣。孕32周后不宜盆浴，每日应用温水清洗外阴。4劳逸结合，避免做过重或蹲位劳动，也不应完全不活动，可参与较缓和运动，如散步、孕期瑜伽。应保证足够的睡眠，每天须睡午觉一小时。5禁止同房，避免早产、早破水及产褥感染等。6孕妇要学会自我监护或家庭监护，孕妇和家属能掌握听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等，以了解胎儿在官内发育及安危，以便及时发现异常，为防治和保健工作提供可靠的依据。7有下医院诊治。

1、阴道见红、下坠、尿频、子宫规律收缩，每十分钟内有2一3次宫缩。每次宫缩时间持续在30秒以上时，应去检查是否临产。

2、阴道流水或流血。

3、出现下肢甚至全身水肿，头痛眼花，呕吐，血压高时。

4、在怀孕37周前若有规律或不规律宫缩须检查是否早产。

5、预产期已超过六天。

6、监测胎动在十二小时内少于20次。胎心改变每分钟少于次或多于次或不规律者。

注：胎动计算法是了解胎儿在宫内安危的有效方法，请于每日早、中、晚各数一次，每次一小时，将三次胎动数相加再乘以4，即为12小时胎动。

8临产后产妇一定要听从医务人员指导，在子宫收缩时作深呼吸，按摩及压迫法，以减轻分娩时的各种不舒服感觉。9树立母乳喂养信心，坚持母乳喂养。产后30分钟内开始喂奶，母婴皮肤接触30分钟以上，做到母婴同室，按需喂养，孩子想吃就喂，不限时间和次数，注意正确的喂奶姿势（母婴体位舒适，孩子面向母亲，身体与母亲紧贴，张大嘴，下巴接触乳房，吸入大部分乳晕）。医院

体检-

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