兰考县妇幼保健院孕期营养胎儿发育偏小

兰考县妇幼保健院孕期营养胎儿发育偏小

很多孕妈都会遇到这类问题，胎儿发育太小了，个头和孕期不成正比，怎样了?胎儿的大小与营养是密不可分，但也不能因此就笃定是营养不足致使个头小，孕妇应当找到正确的缘由，改变习惯才能让胎儿发育健康。

影响胎儿大小的因素

准妈妈吸烟饮酒影响胎儿生长

有的准妈妈在怀孕期间也吸烟饮酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，乃至造成胎儿畸形。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。

子宫胎盘异常致使胎儿过小

准妈妈的子宫胎盘异常会减少血液在胎盘及子宫内的活动，造成胎儿供血不足，会影响胎儿的发育，严重时还会危及胎儿生命。因此，如果孕妇发现有这类病症，医院进行医治。　胎儿本身问题

胎儿本身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育，乃至会致使死亡。如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。

胎儿在不同发育阶段，需要的营养也有所不同。在胎儿发育的第一阶段，孕妇们无需过量改变自己的饮食习惯，这个阶段胎儿主要摄取的营养以维生素为主。如果准妈妈摄取的营养过量，则会造成体重迅速增长。而在胎儿发育的中晚期，准妈妈应当增加营养的摄取，这个阶段胎儿正值发育的迅猛期，孕妇所吸收的营养一定要满足胎儿发育所需。因此，在孕期的不同阶段，准妈妈要有不同的饮食策略，要做到既满足胎儿的营养，又不会为自己增重很多。

准妈咪在孕期要保证足够的营养摄取，由于怀孕期营养不良致使胎儿体重过低，而且对胎儿远期成人有可能患代谢综合症的风险就愈来愈高。只有保证准妈咪们摄取足够的营养物质，才能保证孩子的健康成长，有一个良好的成长母体。

胎儿偏小怎么办　核对孕周

发现胎儿偏小的时候，一般医生都会核对一下孕周，看看是否是孕妈妈记错周数了。然后会再检查下是不是存在染色体的问题。

加强营养

胎儿偏小最有可能的缘由就是孕妈的饮食出了问题。孕妈妈要注意视察自己平时的饮食结构是不是公道，营养够不够。固然，最好的办法就是去问医生该怎样吃了。

是不是遗传

胎儿偏小还跟遗传因素有关。如果爸爸妈妈曾在自己妈妈肚子里有过偏小的情况，那末你的宝宝在胎儿时期偏小的可能性要比别的宝宝高。

调剂饮食结构

一些有过类似经历的孕妈对此表示，胎儿偏小的话，孕妈应当多吃些肉、鱼和动物内脏，还可以多喝喝猪骨头汤。蔬菜的话，可以多吃绿花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、鸡蛋等当早饭，饼干等当零食都是可以的。千万不要饿着自己了。

定期复查B超

你还可以根据自己孕前的月经周期、早孕反应的时间、胎动的时间和孕初期做的B超等，请医生核对一下你的预产期。如肯定胎儿偏小的话，应当定期复查B超。在营养上下工夫，加强身体营养的吸收。

增强胎盘吸收功能

如果孕妈本身饮食没有问题，且营养吸收也很好，但胎儿偏小的话。有可能是胎儿的胎盘吸收功能不好。营养大部分被大人给吸收了，营养却不能通过胎儿的胎盘顺利传输给胎儿。这种情况下，孕妈应在医生的指点下买通胎盘。这样才好利于胎儿营养的吸收。

少吃水份多的水果

胎儿偏小的话，还有一个可能就是少部份孕妈的子宫限制了胎儿的生长。若子宫收缩性不够好，子宫不够大，胎儿在里面不能为所欲为的长大，因此也会造成胎儿偏小。对于此类现象，孕妈要少吃西瓜、桃子等水份忒多的水果，由于这会让你的子宫更抓紧绷，束缚胎儿的发育。　应当怎样食补

坚持吃早饭早饭是一天中最重要的一顿食品，具有丰富的早饭可以使一天都精力充沛。

食品新鲜卫生

孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食品，这些食品会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。

饮食要适当

在孕期，那些含有高热量的食品就尽可能减少食用，由于在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的卡路里的热量就可以了。

补充叶酸

叶酸可以增进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇逐日需要的叶酸为毫克。孕妇应当多食用富含叶酸的食品，例如藊豆、菠菜、生菜等。

适当运动

孕妇要逐日做一些运动，可以选择较为温和的运动，例如漫步、孕妇瑜伽。适当的运动可以减缓孕妇的焦虑的心情，也会使分娩更加顺利。

多吃鱼类

孕妇多吃鱼与贝类食品，有助于胎儿的大脑发育。这两种食品中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量太高的鱼类。低汞的食品包括虾、三文鱼和金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄取亚麻籽、坚果代替。

补充水份

孕妇要每天补充足够的水份，最少逐日八杯水。如果进行运动，还需要增加水份的摄取量。但是要注意，不能饮用含有酒精的饮料。

一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4千克时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄取了。

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