育儿如何帮宝宝睡出好颜值快来学一学

刚出生的婴儿头部可塑性很强，而且其大部分时间都在睡眠中度过，所以正确的睡眠姿势对宝宝的健康和头型的发育都很重要。完美的头型更是会为孩子的颜值打下坚实的基础。那么，怎样才能既不影响宝宝健康，又给宝宝睡出好头型呢？

1、你需要先了解一下

婴儿头部发育过程

人的颅骨共有6块骨头组成，宝宝出生后由于颅骨尚未发育完全，所以骨头之间存在缝隙，并且头顶部和枕后部存在两个没有骨头覆盖的区域，分别称为前囟门和后囟门。

1.前囟门

宝宝出生6个月后，前囟门随着颅骨缝逐渐骨化而面积变小，到1周岁，最迟不超过18个月闭合，为骨质所取代。

2.后囟门

后囱门位于宝宝的脑后方，尺寸较小，有时甚至摸不太到。后囱门在宝宝出生时已接近闭合，约在出生后2-4个月完全闭合。

2、婴儿头部有多脆弱

1.不能随意抚摸、按压宝宝的头

婴儿整个颅骨在前囟门处最脆弱。由于没有骨片的保护，大脑组织很容易受到伤害。妈妈们要注意，不要让别人随意摸宝宝的头，并且不能用力压，否则有可能会对宝宝大脑造成损伤。

2.观察囱门的标准姿势是将宝宝抱起呈直立的状态

最好是在睡觉、吃奶或安静的时候观察宝宝囱门。饱满而突出的囱门表示脑压有上升的现象，应多加小心。但一个正常的宝宝在用力哭泣时，他的囟门也可呈现突出的状态。偶尔较大的前囱门只是正常的变异，并不是有什么疾病。

3.窥探囟门疾病

儿科医生常把囟门看成窥测小儿疾病的“窗口”。前囟门的变化有早闭、晚闭、扩大、缩小、膨隆或凹陷等，这些变化都会带来对疾病的启示。爸爸妈妈们要尤其注意了。

4.爸爸妈妈了解了有关婴儿囟门的科学知识后，平时应多注意宝宝头部的保护，避免撞击致伤并注意囟门的变化、定期量头围，评估宝宝的头围是否在正常范围内。如果发现上述异常情况，应当及时请医生检查，以便作出判断并进行相应的处理。

3、睡姿分析

1.趴睡

小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

2.侧睡

可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直。不过，若取俯卧睡姿，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞。

一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

另外，由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。

3.仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈妈担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

4、睡出好头型的关键

1.让宝宝尝试侧卧

避免颧骨过分发育不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直。

2.经常变换宝宝睡觉的方向

房间中的光线不同，宝宝总是习惯于朝向有光的地方，经常变化宝宝睡觉的方向可以让头部对称。

3.和宝宝交流的方向也有变化

妈妈不要总是睡在宝宝的某一边，跟宝宝玩耍的人也不要总是站在宝宝的一侧。

4.建议宝宝和家长分开睡

这样会保证宝宝的安全，也方便调换宝宝睡觉的方向，家长也可以充分休息，有更多的精力照顾宝宝。

5.适度地按摩宝宝的颈

部可以依据宝宝偏头的方向，常常给宝宝的颈部适度地按摩一下，以缓解其颈部的压力，纠正宝宝的习惯偏向。

5、让宝宝睡出健康

1.我国（尤其北方地区）有种育儿传统，要让新生儿枕着比较硬的床板睡觉，说这样把后脑勺“睡平了”，就可以把脸部轮廓撑开，宝宝长大才好看，但是研究表明这种“把后脑勺睡平”的传统，不仅和好看无关，而且是一种发育畸形，对宝宝大脑发育不利。

2.只有当颈曲构成后，才需枕枕头。

当孩子会独立坐立时，大概是4个月的时候，颈曲才会构成。所以，建议会独立坐时才需枕枕头。

3.四个月之后宝宝枕头的选择

宝宝枕头应选择外面是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等。中间凹的婴儿枕对宝宝的头形形成有一些作用。小枕头的高度只需在3~4厘米就可以了。枕头不要太软，要吸汗、通气。不要使用材质太硬的枕头，如绿豆枕、砂枕，否则宝宝头部容易变形。

来源：山东省莒县妇幼保健院儿科

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