宝宝出生后智力发育异常,医生道出真相怀孕

小美是我们宝妈群的一名宝妈，前两天她在群里跟大家哭诉，自家宝宝刚被医生诊断智力发育异常，原因可能是自己孕期缺乏DHA导致，因为自己不爱吃鱼虾，医生让补充DHA也没当回事，结果宝宝发育异常，现在哭都来不及。DHA

为什么DHA在宝宝发育过程中充当了如此重要的角色呢？首先我们要了解DHA是个什么东西。

DHA,学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

孕妈妈补充DHA不仅关系到自身健康，还关系到胎儿健康，如果孕期补充DHA不足，将给胎儿的健康发育带来危害，甚至影响胎儿日后的健康成长。

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉，视觉，触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢神经元增长更多树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

DHA不仅对二胎大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟又重要作用。孕妇在孕末个月，可利用血液的a-亚麻酸和成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度更高。

DHA无法由人体自行合成，必须从饮食中取得，所以孕妈咪在孕期应多吃一些含DHA的食物，在最后个月，还应该多吃含a-亚麻酸多的食物(亚麻籽油)，有条件的可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充。

不过亚麻籽油不适合高温烹饪，可以用来做凉拌菜，放少量即可。

钙片

除了DHA，孕期补钙也是非常重要的，身边就有朋友因为孕期不重视补钙，结果生完孩子后经常腰腿痛，去医院检查就是缺钙导致的。

孕期胎儿发育和孕妈生活都需要消耗钙，而胎儿消耗的量最大，如果补钙不及时，不仅孕妈本身健康会受影响，胎儿发育也会减缓，对胎儿的骨骼、身体发育都有不良影响。

孕期补钙可以通过喝牛奶、吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，如果饮食结构没有这么全面，建议孕妈们另外再补充钙片，不过孕期补钙也要分时间，到了孕晚期，可以适当减少补钙的量，以免胎儿骨骼硬度高，生产的时候遭罪。

益生菌

很多孕妈在孕期都会碰到便秘的问题，尤其是有痔疮的孕妈们，便秘起来真的痛苦不已。

一般来说有便秘的话，医生会建议多吃蔬菜水果，增加肠胃蠕动，以此来缓解便秘的情况，毕竟开塞露这种东西，可不能随便给孕妇使用呀。

但是，有些需要控糖的孕妈们，不能吃太多水果呀，可是自己便秘怎么办呢，这可愁死人。

其实孕妈们也不用担心，便秘说到底就是宝宝的挤压导致肠胃蠕动减慢，加上肠道内菌群紊乱导致的，孕妈们可以吃一些益生菌，帮助肠胃蠕动，平衡肠道菌群，也能有效改善便秘的情况。

另外，建议孕妈们如果身体健康无异常，可以平时多走动，不仅不会便秘，还能控制体重，我怀孕的时候每天都会散步1个小时左右，生产的时候很轻松，生完个月身材就恢复到孕前了。就算怀了孕，也不能偷懒哟。

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