雌激素低的症状nbspamp调

有些女性认为，雌激素低对受孕的影响不大，其实这种观点是错误的，雌激素对怀孕是有一定影响的，建议先调理，再怀孕。雌激素对怀孕到底有什么影响，又该如何调节呢？

1雌激素对受孕的影响

雌激素对于维持子宫内膜厚度，卵泡发育成熟有重要意义，雌激素低的女性可以表现为卵泡不发育，长不大，子宫内膜变薄等，是有可能影响受孕率的。因此需要给予外源性雌激素补充，调整内分泌，为受孕做准备。

2雌激素低的主要表现有

一、精神、神经症状表现异常

如易疲劳、焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、情绪不稳，工作能力下降等，时常感到皮肤搔痒、头皮发痒,像有蚂蚁在身上爬来爬去，经皮肤科检查却并无异常发现。

二、心悸

也就是心慌。一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。可能因为听到动静并不大的突然响动，自己却感到一阵心慌，心脏失去规律突突突的地跳个不停，需要经过很长一段时间才能渐渐平静。做心电图检查的结果常常显示为正常。

三、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，表现出月经周期过长过短或出血量的异常。甚者可能出现出现阴道干涩、分泌物减少的情况。

四、腰酸背痛

这个时期血液中雌激素水平大幅度降低，钙流失较严重，最容易出现“骨质疏松”，发生腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动等情况。

五、肤质变差、容易长斑。

女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

六、潮热

常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20～30分钟。

七、性困扰

对性生活的需求变得低下，阴道干燥，性交时感到疼痛或者情绪总是不稳定，暴躁易怒。

3调理方法

调理方法：一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。1.植物雌激素类食品除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。2.维生素D维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。3.富含硒和锌的食物1）含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。2）要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。3）要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀。体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成。熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。在食补实在还不够的情况下，女性朋友还可以选择注射药物的方式来补充雌激素，但我极力不推荐这种方式。另外，雌激素过高也是不好的，维持平衡才是最好的。

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